Ini Dia Beberapa Manfaat Yang Luar Biasa Dari Yoghurt Untuk kesehatan Tubuh Manusia

Lagi Diet? Bikin Yoghurt Sendiri di Rumah Yuk, Nih Resepnya

Siapa sih diantara kita yang tidak kenal dengan sebuah kuliner yang bernama yoghurt? Yoghurt itu sendiri merupakan salah satu makanan olahan susu, yang di buat melalui proses fermentasi bakteri. Meski kita sudah familiar dengan yoghurt, namun tak sedikit dari kita yang tahu akan manfaatnya bagi kesahatan tubuh. Seperti yang dikutip dari berita terkini, yoghurt itu kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh kita lho. Nah, biar lebih jelasnya lagi, mari kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

  • Menghilangkan Bau Mulut

Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan dari mengonsumsi yoghurt, yakni mengatasi masalah bau mulut. Selain dapat mengatasi masalah bau mulut, ternyata yoghurt juga dapat mencegah peradangan pada gusi lho.

  • Dapat Memelihara Kesehatan Kulit Wajah

Menurut para pakar kecentikkan kulit, yoghurt ini kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin yang bagus untuk perawatan kulit wajah. Adapun mengenai beberapa manfaat dari yoghurt untuk kulit wajah seperti dapat mencerahkan kulit wajah, mengatasi masalah jerawat, menyamarkan bekas luka, melembapkan kulit wajah, mengangkat sel kulit mati, hingga mencegah penuaan dini. Dalam hal ini, yoghurt tersebut harus kamu jadikan sebagai bahan masker.

Mengenai cara membuat maskernya, siapkan 1 cup yoghurt tawar, lalu campurkan dengan madu murni sebanyak 1 sendok makan. Selanjutnya aplikasikan pada wajahmu secara merata, dan diamkan kurang lebih sekitar 20 menit. Setelah itu bilas lagi wajahmu dengan air hangat sampai bersih.

  • Dapat Memelihara Kesehatan Kulit Kepala

Disamping dapt memelihara kesehatan kulit wajah, ternyata yoghurt juga dapat memelihara kesehatan kulit kepala kita lho. Kita langsung saja ke cara pengerjaanya, siapkan 1 cup yoghurt, lalu aplikasikan pada kulit kepalamu secara merata sambil dipijat-pijat secara perlahan. Kemudian tutup kepalamu dengan cup shower selama 15 menit, lalu bilas lagi dengan air dan shampoo sampai bersih.

  • Dapat Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi kamu yang sedang menjalankan program diet sehat, ada baiknya jika kamu melibatkan yoghurt kedalam program dietmu. Pasalnya, yoghurt kaya akan kandungan serat yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan. Namun, akan lebih baik lagi jika yang kamu konsumsi itu adalah yoghurt tawar alias tanpa gula.

Itulah beberapa manfaat yang luar biasa dari yoghurt untuk kesehatan tubuh manusia.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *